[google-translator]

10 Loại Trà Thảo Mộc Tốt Cho Sức Khoẻ, Bạn Nên Thử

Trà thảo mộc không chỉ thơm ngon và dễ uống thay cho nước hàng ngày, mà còn có nhiều công dụng khác nhau như tăng cường sức khỏe, giúp làm đẹp và thư giãn tinh thần. Trong y học phương...

Đăng bởi:Trang | 15/06/23 08:08

Trà thảo mộc không chỉ thơm ngon và dễ uống thay cho nước hàng ngày, mà còn có nhiều công dụng khác nhau như tăng cường sức khỏe, giúp làm đẹp và thư giãn tinh thần. Trong y học phương Đông, trà thảo mộc đã được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên cho nhiều loại bệnh trong hàng ngàn năm qua.

Trà thảo mộc đã tồn tại và được sử dụng từ hàng thế kỷ trước đến nay. Tuy nhiên, trà thảo mộc không chỉ giới hạn trong các loại trà từ lá cây trà thông thường như trà xanh, trà đen, trà ô long được ủ từ lá cây trà. Thế giới trà thảo mộc rộng lớn hơn rất nhiều, bao gồm trà từ trái cây khô, hoa, gia vị và cỏ. Điều này đồng nghĩa với việc các loại trà thảo mộc mang đến một đa dạng hương thơm và hương vị, tạo ra sự thay thế hấp dẫn cho đồ uống có đường hoặc nước.

Ngoài việc ngon miệng, một số loại trà thảo mộc còn có đặc tính tăng cường sức khỏe, làm đẹp và giúp thư giãn. Trên thực tế, trà thảo mộc đã được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên trong hàng trăm năm để điều trị nhiều loại bệnh. Điều thú vị là khoa học hiện đại đã bắt đầu tìm thấy bằng chứng hỗ trợ một số hiệu quả truyền thống của các loại trà thảo mộc này.

Trà Hoa Cúc

Trà hoa cúc hay còn gọi là trà dễ ngủ đã được biết đến với tác dụng an thần và thường được sử dụng để tạo giấc ngủ ngon. Hai nghiên cứu đã khảo sát tác dụng của trà hoa cúc hoặc chiết xuất từ hoa cúc đối với vấn đề giấc ngủ ở con người. Trong một nghiên cứu với 80 phụ nữ sau sinh gặp vấn đề về giấc ngủ, uống trà hoa cúc trong hai tuần đã giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm triệu chứng trầm cảm. Một nghiên cứu khác với 34 bệnh nhân mắc chứng mất ngủ cho thấy sự cải thiện về việc thức dậy ban đêm, thời gian ngủ và hoạt động ban ngày sau khi sử dụng chiết xuất hoa cúc hai lần mỗi ngày.

Ngoài ra, hoa cúc cũng có thể có lợi cho sức khỏe bởi tính kháng khuẩn, chống viêm và bảo vệ gan. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng hoa cúc có thể giúp chống tiêu chảy và loét dạ dày. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy trà hoa cúc giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, trong khi nghiên cứu trên người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng cho thấy sự cải thiện về mức đường trong máu, insulin và lipid máu.

Trà Bạc Hà

Trà bạc hà là một loại trà thảo mộc phổ biến nhất trên toàn cầu. Mặc dù chủ yếu được sử dụng để hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, nó cũng có tính chất chống oxy hóa, chống ung thư, kháng vi khuẩn và kháng vi-rút. Tuy vậy, các tác dụng này chưa được nghiên cứu đầy đủ trên con người để có được kết quả chính xác về công dụng của trà bạc hà. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của bạc hà đối với hệ tiêu hóa.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các sản phẩm chứa dầu bạc hà, thường bao gồm các thành phần thảo mộc khác, có thể giảm triệu chứng khó tiêu, buồn nôn và đau dạ dày. Có bằng chứng cho thấy dầu bạc hà có tác dụng thư giãn co thắt ở ruột, thực quản và ruột kết. Ngoài ra, nghiên cứu đã khám phá rằng dầu bạc hà cũng có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Vì vậy, khi gặp vấn đề về tiêu hóa như chuột rút, buồn nôn hoặc khó tiêu, trà bạc hà là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để thử nghiệm.

Trà Gừng

Trà gừng, với hương vị cay nồng, chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đã được chứng minh là có khả năng chống bệnh và tác động tích cực lên cơ thể. Nổi tiếng nhất, trà gừng được biết đến là một liệu pháp hiệu quả trong việc giảm buồn nôn.

Các nghiên cứu cho thấy uống trà gừng có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn, đặc biệt là trong giai đoạn sớm của thai kỳ. Nó cũng có thể giảm triệu chứng buồn nôn do điều trị ung thư và chống say tàu xe. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà gừng có khả năng phòng ngừa viêm loét dạ dày và giảm triệu chứng khó tiêu và táo bón.

Ngoài ra, gừng còn giúp giảm đau kinh và đau kinh nguyệt. Các nghiên cứu đã phát hiện rằng viên nang gừng có tác dụng giảm đau liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

Trà Hisbiscu (Atiso Đỏ)

Trà Hibiscus được sản xuất từ bông hoa tươi sặc sỡ của cây Roselle, có màu đỏ hồng và mang hương vị tươi mát của hoa quả. Bạn có thể thưởng thức nó ấm hoặc lạnh. Ngoài màu sắc đặc trưng và hương vị độc đáo, trà Hibiscus còn mang lại những lợi ích cho sức khỏe.

Ví dụ, trà Hibiscus có tính kháng vi-rút và nghiên cứu trên ống nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất từ cây này có hiệu quả đối với chủng cúm gia cầm. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu cụ thể về việc uống trà Hibiscus có thể giúp chống lại cúm cho con người.

Nghiên cứu đã chứng minh tác động của trà Hibiscus đến mức độ lipid máu cao. Tuy nhiên, trà Hibiscus đã được chứng minh có tác dụng tích cực đối với huyết áp cao. Thực tế, nhiều nghiên cứu đã phát hiện rằng nó giảm huyết áp cao, mặc dù hầu hết các nghiên cứu không đạt đủ chất lượng cao. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng uống chiết xuất trà Hibiscus trong sáu tuần giúp giảm stress oxy hóa đáng kể ở các cầu thủ bóng đá nam.

Nên tránh uống trà Hibiscus nếu bạn đang sử dụng hydrochlorothiazide, một loại thuốc lợi tiểu, vì cả hai có thể tương tác với nhau. Trà Hibiscus cũng có thể làm giảm tác dụng của aspirin, vì vậy nên cách nhau ít nhất 3-4 giờ khi uống hai loại này.

Trà Hoa Cúc Chamomile – Cúc La Mã

Trà hoa cúc Chamomile, còn được gọi là cúc La Mã, là một phương pháp phổ biến để ngăn ngừa và giảm thời gian cảm lạnh thông thường.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng cúc La Mã có thể củng cố hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virus và nhiễm trùng. Nó đã được chứng minh là có khả năng giảm thời gian mắc cảm lạnh thông thường, làm giảm triệu chứng và thậm chí ngăn ngừa cảm lạnh.

Ngoài ra, trà hoa cúc Chamomile còn có tác dụng làm dịu và giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát mức đường trong máu.

Để tận hưởng hương vị tuyệt vời của trà hoa cúc, bạn có thể thêm táo đỏ, kỷ tử hoặc mật ong vào đồ uống.

Hồng Trà Nam Phi (Rooibos Tea)

Trà Rooibos, xuất xứ từ Nam Phi và được chế biến từ lá cây rooibos hay cây bụi đỏ, là một loại trà thảo mộc. Trong lịch sử, người Nam Phi đã sử dụng nó với mục đích y học, mặc dù có rất ít nghiên cứu khoa học về loại trà này.

Tuy nhiên, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà Rooibos có thể có lợi cho sức khỏe xương. Một thí nghiệm trên ống nghiệm cho thấy trà Rooibos, cùng với trà xanh và trà đen, có thể kích thích sự phát triển và mật độ xương bằng cách tác động đến các tế bào liên quan.

Nghiên cứu tương tự cũng cho thấy các loại trà có khả năng giảm viêm và độc tính tế bào. Các nhà nghiên cứu cho rằng điều này có thể là lý do tại sao uống trà có liên quan đến mật độ xương cao hơn.

Hơn nữa, có bằng chứng sơ bộ cho thấy trà Rooibos có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà Rooibos có khả năng ức chế một loại enzyme làm co mạch máu, tương tự như cách một loại thuốc huyết áp thông thường làm.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cho thấy việc uống sáu tách trà Rooibos mỗi ngày trong sáu tuần giúp giảm nồng độ cholesterol và chất béo LDL (xấu) trong máu, đồng thời tăng lượng cholesterol HDL (tốt).

Trà Kỷ Tử Đỏ

Trà kỷ tử, còn được gọi là “kim cương đỏ” của Trung Quốc, mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Với hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa, kỷ tử hỗ trợ hệ thống miễn dịch và cung cấp canxi, magiê, vitamin B và các chất chống oxy hóa tự nhiên.

Các chất chống oxy hóa trong kỷ tử giúp bảo vệ cơ thể chống lại gốc tự do, những phân tử có hại gây tổn thương tế bào. Kỷ tử có chỉ số hấp thụ gốc oxy cao (ORAC) lên đến 3.290 điểm, cho thấy khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.

Đặc biệt, trà kỷ tử chứa Lycium barbarum polysaccharides, một chất chống oxy hóa đặc biệt được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa trong kỷ tử đỏ giúp ngăn ngừa lão hóa da bằng cách bảo vệ collagen khỏi sự tổn thương. Nghiên cứu cả trên động vật và con người cho thấy chiết xuất từ kỷ tử đỏ có khả năng ngăn chặn sự phát triển của khối u. Sử dụng trà kỷ tử thường xuyên còn có thể cải thiện tình trạng trầm cảm, lo âu và khó ngủ.

Trà Cỏ Ngọt

Cỏ ngọt, một loại thảo mộc có hương vị ngọt đậm, đã được sử dụng từ thế kỷ 16 để làm ngọt đồ uống và trà. Nó được quảng cáo là một chất thay thế đường an toàn và lành mạnh, không gây tác động tiêu cực đến sức khỏe như đường tinh luyện.

Cỏ ngọt cũng liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng, bao gồm giảm lượng calo, đường trong máu và nguy cơ sâu răng…

Đối với những người bị tiểu đường, cỏ ngọt có thể được sử dụng để làm ngọt sữa chua hoặc trà nóng mà không cần thêm carbohydrate. Nhiều người đã đề cập đến tác động thuận lợi của cỏ ngọt đối với lượng đường trong máu, làm cho nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc những người muốn giảm cân. Cỏ ngọt cũng được coi là một lựa chọn tốt hơn so với các chất làm ngọt không dinh dưỡng khác.

Trà Hoa Hồng

Trà hoa hồng là nguồn cung cấp lớn vitamin C và các chất thực vật có lợi. Nhờ các hợp chất thực vật này, cùng với một số chất béo đặc biệt có trong nụ hoa hồng, trà hoa hồng có khả năng chống viêm. Các nghiên cứu đã chứng minh tính hiệu quả của bột hoa hồng trong việc giảm viêm ở người mắc viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp, bao gồm cả giảm đau.

Trà hoa hồng cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân, nhưng điều này cần được xác nhận bằng nhiều nghiên cứu hơn. Một nghiên cứu trên 32 người thừa cân trong 12 tuần đã cho thấy rằng việc uống chiết xuất trà hoa hồng dẫn đến giảm chỉ số BMI và mỡ bụng.

Tác dụng chống viêm và chống oxy hóa của trà hoa hồng cũng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Một nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng việc sử dụng bột hoa hồng trong 8 tuần giúp giảm độ sâu của nếp nhăn quanh mắt và cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da mặt.

Trà Cam Quế

Trà Cam Quế là sự kết hợp hoàn hảo để đánh thức tâm trí và mang lại cảm giác thư thái. Với vị cay nồng của quế và vị chua nhẹ của cam, nó mang đến ý tưởng và cảm hứng mới mẻ.

Thành phần quế thanh trong trà Cam Quế có nhiều lợi ích sức khỏe. Theo y học cổ truyền, quế có tác dụng bổ mệnh môn hoả và trị nhiều chứng bệnh. Trong y học hiện đại, quế và tinh dầu quế cũng có tác dụng kích thích tiêu hoá và tuần hoàn huyết.

Cam vàng là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin C, chất xơ, folate và chất chống oxy hóa, nhưng lại ít calo và đường.

Trà Cam Quế có nhiều công dụng đáng chú ý, bao gồm detox cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giảm triệu chứng cảm cúm và đau họng, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân, bảo vệ tim mạch, và chăm sóc tóc. Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời để tận hưởng hương vị và lợi ích của trà Cam Quế.


“Trà Mế Mường” đơn vị cung cấp các sản phẩm về trà sạch uy tín. Đảm bảo nguồn gốc, sức khỏe cho người sử dụng. Hiện trà mế mường cung cấp trên thị trường 5 loại sản phẩm trà uy tín cho quý khách hàng tham khảo:

  1. – Trà Ngủ Ngon
  2. – Trà Mát Gan
  3. – Trà Dạ Dày
  4. – Trà Giảm Mỡ Máu
  5. – Trà Detox

Liên hệ Hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất về trà: “0988 47 6006”